El té es un remedio antiguo que se dice que reduce enfermedades, ansiedad e incluso estrés, pero ¿realmente funciona? En este artículo, discutiremos cómo el consumo de té reduce el estrés, basado en investigaciones médicas realizadas por psicólogos de la City University of London.
La historia del té como remedio
El té se utilizaba principalmente como una bebida medicinal durante los días de la dinastía Shang y se decía que era un tipo de remedio herbal en un importante documento médico escrito por Hua Tuo. Aunque se utilizaba principalmente en China con fines medicinales en el 16th siglo, Gran Bretaña decidió monopolizar la idea del té en el 17th siglo. Esto luego creó una producción masiva de té con India.
Hay muchas leyendas sobre el té, sorprendentemente, y una gira en torno a un emperador de China llamado Shennong alrededor del 2373 a.C. Cuando descubrió el té y se sorprendió por sus propiedades que lo hacían sentir restaurado, lo probó en sí mismo después de envenenarse para ver si funcionaría. El té también gira en torno a una leyenda más macabra sobre el fundador del budismo Chan, ya que el té lo relajó. demasiado mucho.
¿El té reduce el estrés?
un estudio realizado por el Dr. Malcolm Cross y Rita Michaels, la intención detrás de la investigación original era que encontrarían y medirían mejor cuán bien funcionaba el té contra la ansiedad y cuán calmante era de forma natural. También querían concluir cómo el té afecta el estrés. Aunque esto es más psicológico que físico, como en los días de la Dinastía Shang, se decía que si el té podía reducir el dolor físico, el psicológico no sería un problema.
Las propiedades químicas del consumo de té sugieren que hace que el cerebro esté más alerta; todo mientras ayuda a las personas a recuperarse del estrés. Cuando esto sucede, hay un gran peso levantado del sistema cardiovascular.
este estudio, hubo un total de 42 personas, mitad mujeres y mitad hombres, y se les envió un mensaje de texto mediante dos pruebas psicológicas que incluían:
- Inventario de Ansiedad por Rasgos para Adultos
- El Spielberger
Después de que se les dieron estas pruebas, también realizaron experimentos antes y después para hablar en pequeños grupos de enfoque. Cuando esto sucedió, luego dividieron a los voluntarios en otros dos grupos, no por género sino en general, y un grupo fue denominado el “grupo del té” y el otro fue el “grupo sin té”.
Cuando se les sometió a una prueba estresante, la mitad con té a mano y la otra sin ninguno, pudieron concluir que:
- El grupo de té en realidad tuvo un 25% más de ansiedad después de que se completara la tarea de estrés, en comparación con el grupo de té.
- El grupo que no consumió té tuvo niveles de estrés que en realidad disminuyeron en un 4% adicional (después de no estar estresados en absoluto, por lo que estaban ultra-relajados)
- Los participantes dijeron que estaban relajados
- Los participantes dijeron que se sentían seguros con el té como herramienta de relajación mientras estaban bajo la prueba de estrés.
Científicamente probado, el té reduce la ansiedad y el estrés. Ahora nos preguntamos si las historias de la Dinastía Shang no eran tan descabelladas después de todo.
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